猛暑日の「うっかりミス」は、夏の脳疲労が原因かも？認知機能低下を防ぐための３つの対策
2025年8月21日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナでもあります。運動することは脳の認知機 […]
「健康づくり」月刊誌に連載記事が掲載されました！
2025年8月19日
このたび、公益財団法人健康・体力づくり事業財団が発行する月刊誌 「健康づくり」2025年8月号 にて、「楽しいフィットネス」というコーナーを担当させていただきました。 公益財団法人健康・体力づくり事業財団とは 公益財団法 […]
夏休みの宿題もスポーツも後回しにしない！今すぐやる人になるための習慣術
2025年7月30日
子ども達が自分の力を信じ、目標達成に向けて進めるようお手伝いをするメンタルコーチの手塚幸恵です。 水泳指導歴２５年以上で様々な子供たちを指導してきた経験から、スポーツで頑張りたい子どもたちのメンタルサポートをしています。 […]
ブレインタフネスサポーター講座開催報告
2025年7月25日
【開催報告】 脳の機能の高め方を正しく知る・実践できる・伝えられる！「ブレインタフネスサポーター講座」が大好評でした 「最近、物忘れが増えてきた」「イライラしやすくなった」「気持ちの切り替えがうまくできない」 そんなお悩 […]
「どうせ無理」を乗り越えよう！夢を叶える人の共通点
2025年7月16日
子ども達が自分の力を信じ、目標達成に向けて進めるようお手伝いをするメンタルコーチの手塚幸恵です。 水泳指導歴２５年以上で様々な子供たちを指導してきた経験から、スポーツで頑張りたい子どもたちのメンタルサポートをしています。 […]