4月の不調を解消！自律神経を整えて「心を軽くする」簡単体操と過ごし方のコツ
2026年4月9日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
子どものやる気を引き出す関わり方｜「早くしなさい」が逆効果になる理由と改善法
2026年4月6日
子ども達が自分の力を信じ、目標達成に向けて進めるようお手伝いをするメンタルコーチの手塚幸恵です。 水泳指導歴２５年以上で様々な子ども達を指導してきた経験から、スポーツで頑張りたい子どもたちのメンタルサポートをしています。 […]
【２０２６年４月】教室開講スケジュールのお知らせ
2026年3月26日
皆さま、こんにちは。 新年度。新しいことを始めるには最適な４月！ チャレンジしてみたかったけれど、後回しにしていたことがあれば、ぜひやってみましょう！ 体を動かすことも、始めてみませんか？ ４月の各教室の開催スケジュール […]
春こそ始めたい「ウォーキング」足腰に優しく、体と脳を元気にする歩き方
2026年3月14日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
新学期の部活・スポーツで緊張する子へ 不安を自信に変えるメンタルトレーニング「セルフ・コンパッション」
2026年3月11日
子ども達が自分の力を信じ、目標達成に向けて進めるようお手伝いをするメンタルコーチの手塚幸恵です。 水泳指導歴２５年以上で様々な子供たちを指導してきた経験から、スポーツで頑張りたい子どもたちのメンタルサポートをしています。 […]