2026年7月

2026年7月26日

皆さま、こんにちは！連日危険な暑さが続いていますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。「外は猛暑、室内は冷え冷え」と体調管理が難しい８月ですが、適度な運動で血行を良くしておくことが、夏の疲れを溜め込まないコツです！室 […]

2026年7月24日

こんにちは！普段はつどいの場や公民館で、高齢者の方々を中心に健康体操や介護予防体操の指導をさせていただいていますが、実は私の指導者としてのルーツは「水泳指導」。かれこれ30年近く携わってきた、原点とも言える大切な分野で […]

2026年7月23日

福島県いわき市を拠点に活動している健康運動指導士、介護予防指導員、シナプソロジーアドバンス教育トレーナーの手塚幸恵です。 ADL（日常生活動作）の維持向上に効果が期待できる脳活性化エクササイズや機能改善体操の普及に尽力し […]

2026年7月14日

福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]

2026年7月12日

２０２６年７月５日（日）、福島県いわき市で初となる「脳活性化フェスタ」を開催いたしました！「脳の活性化」や「認知機能向上」と聞くと、少し堅いイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、当日は笑い声が絶えず、あっとい […]