さちうえるのオンライン体操教室は、健康のために何かやった方が良いと思いながらも
一歩踏み出せない方のはじめの一歩に最適な簡単に取り組める体操です。
【一番簡単なヨガ】３０分間
土曜日 ９時００分～９時３０分
椅子に座って行うヨガです。ボールを使った機能改善体操と組み合わせて行うことで、身体が心地よく動かしやすくなります。
ヨガをやったことがない方、身体が硬くてヨガのポーズはしんどいと感じている方にお勧めです。
【初めての筋トレ】３０分間
土曜日 ９時４５分～１０時１５分
身体が動かしやすくなるように機能改善体操を行った後に、筋力トレーニングを行います。
運動や筋トレをした方が良い！と頭では分かっているけれど、なかなか実行に移せないという方にお勧めです。
受講料金
各講座 ５５０円／１回
同日に２講座受講の場合は ９９０円／１回
お申込みは下記よりお願いします。
参加への準備
PC、スマホ、タブレットへZoomのダウンロード（無料）をお願いいたします。
※Zoomはアカウントを取得していなくてもレッスンを受けるのみでしたら利用可能です。
ご参加いただく方には、当日Zoomに参加出来るURLをお送りします。5分前から入室可能です。
定刻開始のため開始時間までに余裕を持って入室をお願いいたします。