姿勢改善

2023年7月27日

福島県いわき市で健康づくりのための運動指導をしています。モットーは「誰でも笑顔で楽しくできる運動」です。出張指導、オンライン指導などにも対応しています。運動はつらいものではない「運動＝きつい」というイメージを持っ […]

2023年2月3日

福島県いわき市を拠点に活動している健康運動指導士の手塚幸恵です。運動が苦手、運動が嫌いという方でも安心して参加できる教室を提供しています。健康のためには運動は大切！分かっちゃいるけど・・・という方をサポートしたい！ […]

2022年4月21日

動くことで身体の調子を整えましょう人間は「動物」ですから本来は「動く」ことが基本です。しかし、日常生活で座りっぱなしでいる時間が長くなっていませんか？「動く」ことで「セルフコンディショニング＝自分で整える」を始めま […]

2022年1月5日

２０２２年もカラダとココロの健康づくりに貢献してまいります。姿勢が崩れることで身体に様々な影響を及ぼします。スマホやパソコンの画面を長時間見ることで姿勢が崩れ「肩こり」の原因に。猫背で腰への負担が大きくなり「腰痛」 […]

2021年12月10日

いわき市でストレッチーズを開催しています。【ストレッチーズとは】 Stretch-eze🄬（ストレッチーズ）とは、フィットネス大国アメリカで生まれた特別なエクササイズです。伸縮性のある特殊な布を使うことで、身体の中に […]