お知らせ

2026年7月26日

皆さま、こんにちは！連日危険な暑さが続いていますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。「外は猛暑、室内は冷え冷え」と体調管理が難しい８月ですが、適度な運動で血行を良くしておくことが、夏の疲れを溜め込まないコツです！室 […]

2026年7月24日

こんにちは！普段はつどいの場や公民館で、高齢者の方々を中心に健康体操や介護予防体操の指導をさせていただいていますが、実は私の指導者としてのルーツは「水泳指導」。かれこれ30年近く携わってきた、原点とも言える大切な分野で […]

2026年7月12日

２０２６年７月５日（日）、福島県いわき市で初となる「脳活性化フェスタ」を開催いたしました！「脳の活性化」や「認知機能向上」と聞くと、少し堅いイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、当日は笑い声が絶えず、あっとい […]

2026年6月28日

皆さま、こんにちは。いよいよ夏本番！梅雨が明けたら一気に熱くなりますよ！水分補給や熱中症対策をしながら、安全に運動を継続していきましょう。外は暑いですが、室内はエアコンによって意外と「冷え」が発生しやすいです。体 […]

2026年5月30日

皆さま、こんにちは。寒暖差が激しかった５月。体調を崩したりしませんでしたか？これからの時期はジメジメ低気圧･･･によって自律神経が乱れがちです。そんな時は、少し体を動かすことで、気持ちをスッキリさせると良いでしょ […]