健康体操
「筋肉はあるのに転ぶ」のはなぜ？足腰の筋トレだけでは防げない転倒と「脳」の意外な関係
2026年8月9日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
いわき市立江名公民館市民講座「健脚・活脳エクササイズ」全5回を担当しました！
2026年7月23日
福島県いわき市を拠点に活動している健康運動指導士、介護予防指導員、シナプソロジーアドバンス教育トレーナーの手塚幸恵です。 ADL（日常生活動作）の維持向上に効果が期待できる脳活性化エクササイズや機能改善体操の普及に尽力し […]
夏バテ予防の生活習慣と室内運動のコツ！自律神経を整えて夏を元気に
2026年7月14日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
【２０２６年７月】教室開講スケジュールのお知らせ
2026年6月28日
皆さま、こんにちは。 いよいよ夏本番！梅雨が明けたら一気に熱くなりますよ！ 水分補給や熱中症対策をしながら、安全に運動を継続していきましょう。 外は暑いですが、室内はエアコンによって意外と「冷え」が発生しやすいです。 体 […]
【梅雨のだるい原因】自律神経を整える！自宅ですっきり体操
2026年6月25日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]