いわき市介護予防
4月の不調を解消！自律神経を整えて「心を軽くする」簡単体操と過ごし方のコツ
2026年4月9日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
春こそ始めたい「ウォーキング」足腰に優しく、体と脳を元気にする歩き方
2026年3月14日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
「最近動くのが面倒」は年のせいじゃない？今日からできるフレイル予防のコツ
2026年2月21日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナでもあります。運動することは脳の認知機 […]
「冬のやる気が出ない」は脳のSOS！セロトニン不足を解消する今日からできる3つの行動
2025年11月28日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナでもあります。運動することは脳の認知機 […]
「健康づくり」2025年9月号に掲載されました
2025年9月8日
このたび、公益財団法人健康・体力づくり事業財団が発行する月刊誌 「健康づくり」2025年9月号 にて、先月に引き続き「楽しいフィットネス」のコーナーを担当させていただきました。 公益財団法人健康・体力づくり事業財団とは […]