いわき市健康体操
【２０２６年９月】教室開講スケジュールのお知らせ新着!!
2026年8月25日
皆さま、こんにちは！ 気付いたらもう８月も終わり！本当に「あっという間」を実感しております。皆さまはいかがでしょうか？ 「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますので、もう少し暑さが続きそうですね。 気力が湧かない日もあるかもしれ […]
「筋肉はあるのに転ぶ」のはなぜ？足腰の筋トレだけでは防げない転倒と「脳」の意外な関係
2026年8月9日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
【２０２６年８月】教室開講スケジュールのお知らせ
2026年7月26日
皆さま、こんにちは！ 連日危険な暑さが続いていますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。 「外は猛暑、室内は冷え冷え」と体調管理が難しい８月ですが、適度な運動で血行を良くしておくことが、夏の疲れを溜め込まないコツです！ 室 […]
いわき市立江名公民館市民講座「健脚・活脳エクササイズ」全5回を担当しました！
2026年7月23日
福島県いわき市を拠点に活動している健康運動指導士、介護予防指導員、シナプソロジーアドバンス教育トレーナーの手塚幸恵です。 ADL（日常生活動作）の維持向上に効果が期待できる脳活性化エクササイズや機能改善体操の普及に尽力し […]
夏バテ予防の生活習慣と室内運動のコツ！自律神経を整えて夏を元気に
2026年7月14日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]