健康体操教室
4月の不調を解消！自律神経を整えて「心を軽くする」簡単体操と過ごし方のコツ
2026年4月9日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
【２０２６年４月】教室開講スケジュールのお知らせ
2026年3月26日
皆さま、こんにちは。 新年度。新しいことを始めるには最適な４月！ チャレンジしてみたかったけれど、後回しにしていたことがあれば、ぜひやってみましょう！ 体を動かすことも、始めてみませんか？ ４月の各教室の開催スケジュール […]
春こそ始めたい「ウォーキング」足腰に優しく、体と脳を元気にする歩き方
2026年3月14日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナーでもあります。運動することは脳の認知 […]
【２０２６年３月】教室開講スケジュールのお知らせ
2026年3月1日
皆さま、こんにちは。 少しずつ春の足音が聞こえ、体を動かしやすい季節になってきましたね。 ３月の各教室の開催スケジュールが決まりましたので、お知らせいたします。 「春に向けて体を引き締めたい」 「冬の間に固まった体をほぐ […]
「冬のやる気が出ない」は脳のSOS！セロトニン不足を解消する今日からできる3つの行動
2025年11月28日
福島県いわき市で活動している健康運動指導士、介護予防運動指導員の手塚幸恵です。 認知機能低下予防が期待できるシナプソロジー®というエクササイズの教育トレーナーであり、メンタルトレーナでもあります。運動することは脳の認知機 […]