「どうせ無理」を乗り越えよう！夢を叶える人の共通点
sachiwell子ども達が自分の力を信じ、目標達成に向けて進めるようお手伝いをするメンタルコーチの手塚幸恵です。
水泳指導歴２５年以上で様々な子供たちを指導してきた経験から、スポーツで頑張りたい子どもたちのメンタルサポートをしています。
また、人と接するのが苦手、自分に自信がなかった過去の自分が変われた！経験から、メンタルコーチとして夢や目標を叶えるサポートをしています。
夢を叶えた人に共通する「あること」とは？
「どうせ無理だよ…」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
本当は「プロ選手になりたい」「全国大会に出たい」など、大きな夢があるのに「自分には無理」と、どこかであきらめそうになってしまう。
もしかしたら、あなたもそんな気持ちを抱えているかもしれません。
でも安心してください。
夢を叶えた人たちには、ある共通点があります。
それは、特別な才能や環境ではなく、
“毎日の中で、あることをコツコツと続けていた”ということです。
今回は、夢を叶えた人たちに共通する「行動の習慣」や「考え方」、そして今日からあなたが実践できることを具体的に紹介します。
「もっと上手くなりたい」
「夢に近づく方法があるなら知りたい」
そう思っているあなたにこそ、最後まで読んでほしい内容です。
夢を叶えた人は、最初から特別じゃなかった
「夢を叶える人って、生まれつきすごい才能があるんでしょう？」
そんなふうに思っていませんか？
確かに、トップアスリートのプレーは誰が見ても「すごい！」と感じます。
でも、彼らは最初から上手だったわけではありません。
たとえば、サッカーの有名な選手も、小学生の頃はミスばかりでレギュラーになれずに、くやし涙を流した日もあったそうです。
野球のプロ選手の中には、最初はボールが怖くて、うまくキャッチできなかった人もいます。
つまり、大切なのは才能の有無ではなく、「どう努力を続けたか？」ということです。
実例：夢を叶えた人の物語
夢を叶えた人たちは、実際にどんなふうに行動していたのでしょうか？
ここでは、小中学生の頃から夢を持ち、あきらめずに前に進んできた選手たちのエピソードを紹介します。
大谷翔平選手（野球）
大谷選手は、小学生の頃から「夢ノート」を書いていました。
そこには、将来の目標として「ドラフト1位で8球団から指名される」とはっきり書かれていました。
さらに、毎日の練習計画や反省、工夫までびっしりと記録していました。
「今日より明日、少しでも成長する」ことを大切にして、日々の小さな努力を積み重ねていったのです。
その結果、彼は実際にドラフトで8球団から指名を受け、世界のトッププレイヤーになりました。
本田圭佑選手（サッカー）
本田選手は、小学校の卒業文集にこう書きました。
「将来はセリエAに入り、10番をつける」
この夢を叶えるために、誰よりも早くグラウンドに行き、誰よりも多く練習を重ねました。
ミスをしても、「どうすれば次はうまくいくか？」を考え、行動し続けたのです。
本田選手は、その夢通りにイタリアのセリエAに入り、実際に10番をつけてプレーしました。
夢に向かって努力する人がやっていた「小さな工夫」
夢を叶えた人たちには共通する行動があります。
それは、「自分にできることを、自分のペースで工夫して続ける」ということです。
たとえば…
・ミスをしても「次はどうしたら上手くいくかな？」と考える
・練習後に5分だけでも自主トレをする
・ノートに反省点やうまくいったことを書いて、次の日に生かす
これらは一見地味で、目立たない行動かもしれません。
でも、こうした小さな積み重ねが、夢へとつながる道をつくっていくのです。
夢を叶える人に共通する3つの力
「どうすれば夢をあきらめずにいられるのか？」
その答えが、これから紹介する3つの力です。
どれも特別な才能ではありません。
毎日の中で少しずつ意識すれば、あなたにも育てられます。
① 続ける力（継続力）
夢に向かって努力し続けるためには「続ける力」が必要です。
「毎日ちゃんとやらなきゃ」と思うと、しんどくなることもありますよね。
大切なのは「少しでもいいから続けること」です。
・毎日10分だけランニングをする
・練習後にストレッチを3つだけやる
そんな小さな行動でOKです。
無理せず、でもあきらめず。コツコツ続けた力は、あなたを必ず成長させてくれます。
② 失敗を恐れない力（挑戦力）
「試合でミスをした…もうダメかも」
「コーチに怒られて、自信がなくなった…」
そんなふうに感じたこと、誰にでもあります。
でも、夢を叶えた人たちは失敗を「悪いこと」だとは思っていません。
むしろ、「成長するチャンス」と考えています。
フィギュアスケートの羽生結弦選手も、何度も転びながら新しい技に挑戦し続けてきました。
大事なのは、気持ちの切り替えです。
失敗してもくよくよせず、「次はどうすればいいか？」と前を向いて挑戦し続ける人が、夢に近づいていくのです。
③ 信じる力（自己信頼）
あなたにとって一番の味方は、他の誰でもなく「自分自身」です。
「どうせ自分には無理」
そんなふうに思ったら、夢はどんどん遠くなってしまいます。
夢を叶えた人たちは、自分の可能性を信じていました。
失敗しても、「この経験がきっと役に立つ」と前向きに捉えていたのです。
自己信頼とは「今の自分を信じる」ことではなく、「これからの自分の可能性を信じること」。
この考え方が、夢への一歩になります。
夢を持ち続けるための3つの習慣
夢を叶えるには、長い時間がかかることもあります。
だからこそ大事なのが「夢を持ち続ける習慣」です。
ここでは、今日からすぐにできる3つの習慣を紹介します。
① 夢をノートに書き出そう
夢は、頭の中にあるだけだと忘れてしまうこともあります。
だから、「夢ノート」をつくるのがおすすめです。
【やってみよう！】
１．ノートや紙を準備しよう
２．自分の夢を、はっきりと書こう（例：「○○選手になる！」）
３．書いた紙を、毎日見る場所に貼ろう（部屋の壁や冷蔵庫、机など）
４．毎朝、「今日も夢に向かってがんばるぞ！」とつぶやこう
夢を目に見える形にすることで、行動が変わっていきます。
② 小さな目標を立てよう
夢が大きいほど「どこから始めればいいのか分からない」と感じることがあります。
そんなときは、大きな夢に向かって「小さな階段」を作ってみましょう。
【やってみよう】
１．夢を書いた紙とは別に、もう1枚紙を準備
２．今日・今週できそうなことを、具体的な目標として書く
（例：「100回パスを成功させる」「3ポイントを3本決める」）
３．できたら、花丸をつけたりシールを貼って自分をほめよう
４．できなかったら、「次はどうすればいいか」を考えて次につなげよう
小さな成功が、自信のつながり、夢に進むエネルギーとなります。
③ 「夢の味方」を見つけよう
夢を持ち続けるには、あなたを応援してくれる人の存在が大切です。
【やってみよう】
１．練習がうまくいかないときは、コーチや先生に「どうすればもっと上手くなりますか？」と聞いてみよう
２．心が疲れたときは、家族や信頼できる友達に正直な気持ちを話してみよう
３．目標が見つからないときは、誰かと一緒に考えてみよう
あなたの気持ちをわかってくれる人＝「夢の味方」を見つけて、大切にしましょう。
夢が叶った人も、不安になったことがある
夢を叶えた人たちも、いつも順調だったわけではありません。
途中で何度も悩み、不安になったと言います。
・思うように結果が出ない
・周りに追いつけない
・期待に応えられない
でも彼らは、「それでもあきらめなかった」のです。
自分の「なりたい姿」を信じて行動し続けたからこそ、夢にたどり着くことができたのです。
あなたにも、きっとできます。
なぜなら、「夢に向かって動き出そう」と思ってこの記事を読んでいる今この瞬間が、すでに夢への一歩だからです。
あなたにも、きっとできる
夢を叶えるために、特別な才能はいりません。
必要なのは
・あきらめずに続けること
・自分を信じること
・小さな努力を重ねること
そして何より、「夢を持ち続けること」です。
つまずく日もあるでしょう。
思うようにいかない日もあるかもしれません。
でも、そんなときこそ思い出してください。
「3つの力」と「3つの習慣」が、あなたの味方になります。
「自分にもできるかも」
そう思えた瞬間から、夢への道はすでに始まっています。
夢を、信じてみよう
あなたの夢には、きっと意味があります。
夢に向かってがんばるあなたに、未来はきっと笑いかけてくれます。
さあ、今日から少しずつでいい。
夢に向かって、歩き出してみましょう。
「あなたは今日から、何を始めますか？」
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