【２０２６年３月】教室開講スケジュールのお知らせ

皆さま、こんにちは。
少しずつ春の足音が聞こえ、体を動かしやすい季節になってきましたね。
３月の各教室の開催スケジュールが決まりましたので、お知らせいたします。
「春に向けて体を引き締めたい」
「冬の間に固まった体をほぐしたい」
という方、ぜひ一緒に心地よく体を動かしましょう！

３月のスケジュール一覧

健康体操教室

無理なく全身を動かし、日常生活を元気に過ごすための体づくりを行います。

・３月１日（日）１０：００～１１：００
・３月７日（土）１０：００～１１：００
・３月２１日（土）１０：００～１１：００
・３月２８日（土）１０：００～１１：００
※会場の都合で、土曜日の開催に変更しています

ピラティス教室（からだメンテナンス）

インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢と疲れにくい体を目指します。
夜の時間帯なので、お仕事帰りにもお勧めです。

・３月９日（月）１９：３０～２０：３０（郷ケ丘会場）
・３月２３日（月）１９：３０～２０：３０（郷ケ丘会場）
・３月２６日（木）１９：３０～２０：３０（鹿島会場）

オンライン体操教室

ご自宅から気軽に参加できる３０分間のプログラムです。
すき間時間の運動習慣にぴったりです。

・３月６日（金）１３：３０～１４：００
・３月１３日（金）１３：３０～１４：００
・３月２７日（金）１３：３０～１４：００

各クラスのご紹介

健康体操教室

「一生、自分の足で歩ける体」をテーマに、ストレッチや軽い筋力トレーニングを行います。
運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方も安心してご参加いただける内容です。

お申込みはこちらより
https://forms.gle/oGQECw5ceQTEAdD56

ピラティス教室（からだメンテナンス）

呼吸に合わせて背骨や骨盤を意識しながら動き、体のゆがみを整えていきます。
肩こり・腰痛の改善や、お腹周りの引き締めにも効果的です。
ストレッチーズという特殊な布を使ってエクササイズするのが特徴で、
いわき市内で開催してるところはほとんどありません！

お申込みはこちらより
https://ssl.form-mailer.jp/fms/05caa418732114

オンライン教室

・運動が苦手
・運動のやり方が分からい
・フィットネスクラブやジムに行くのはおっくう
そんな方の運動を始めるきっかけになるような３０分間の簡単体操です。

お申込みはこちらより
https://ssl.form-mailer.jp/fms/257645cf725977

出張教室も承ります

・日程が合わない
・自宅の空き部屋を活用したい
・近所の人や友達と一緒に受講したい
・会場まで行けない
などのご要望にお応えします！

春は新しいことを始めるのに最適な季節です。
皆さまと一緒に、笑顔で健康な時間を過ごせるのを楽しみにしています！