【２０２６年５月】教室開講スケジュールのお知らせ
sachiwell皆さま、こんにちは。
過ごしやすい季節となりました。
本格的な暑さが来る前に、汗をかける体の準備をしませんか？
今から始める「熱中症予防＆夏バテ予防！」
５月の各教室の開催スケジュールが決まりましたので、お知らせいたします。
「運動なんて面倒くさい・・・」と思っている方でも、一度参加したら病みつきになるかも！？
ぜひ一緒に心地よく体を動かしましょう！
５月のスケジュール一覧
健康体操教室
無理なく全身を動かし、日常生活を元気に過ごすための体づくりを行います。
・５月 ３日（日）１０：００～１１：００
・５月１０日（日）１０：００～１１：００
・５月１７日（日）１０：００～１１：００
・５月２３日（土）１０：００～１１：００
※会場の都合で、土曜日の開催に変更している日がありますので、ご確認ください。
※５月最終週は町内のお祭りのためお休みです。
ピラティス教室（からだメンテナンス）
インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢と疲れにくい体を目指します。
夜の時間帯なので、お仕事帰りにもお勧めです。
・５月１１日（月）１９：３０～２０：３０（郷ケ丘会場）
・５月２５日（月）１９：３０～２０：３０（郷ケ丘会場）
・５月２８日（木）１９：３０～２０：３０（鹿島会場）
オンライン体操教室
ご自宅から気軽に参加できる３０分間のプログラムです。
すき間時間の運動習慣にぴったりです。
・５月 １日（金）１３：３０～１４：００
・５月 ８日（金）１３：３０～１４：００
・５月１５日（金）１３：３０～１４：００
・５月２２日（金）１３：３０～１４：００
各クラスのご紹介
健康体操教室
「一生、自分の足で歩ける体」をテーマに、ストレッチや軽い筋力トレーニングを行います。
運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方も安心してご参加いただける内容です。
お申込みはこちらより
https://forms.gle/oGQECw5ceQTEAdD56
ピラティス教室（からだメンテナンス）
呼吸に合わせて背骨や骨盤を意識しながら動き、体のゆがみを整えていきます。
肩こり・腰痛の改善や、お腹周りの引き締めにも効果的です。
ストレッチーズという特殊な布を使ってエクササイズするのが特徴で、
いわき市内で開催してるところはほとんどありません！
お申込みはこちらより
https://ssl.form-mailer.jp/fms/05caa418732114
オンライン教室
・運動が苦手
・運動のやり方が分からい
・フィットネスクラブやジムに行くのはおっくう
そんな方の運動を始めるきっかけになるような３０分間の簡単体操です。
お申込みはこちらより
https://ssl.form-mailer.jp/fms/abf5b749881679
出張教室も承ります
・日程が合わない
・自宅の空き部屋を活用したい
・近所の人や友達と一緒に受講したい
・会場まで行けない
などのご要望にお応えします！
春は新しいことを始めるのに最適な季節です。
皆さまと一緒に、笑顔で健康な時間を過ごせるのを楽しみにしています！
