10月 健康体操教室無料体験会開催のお知らせ

いわき市郷ケ丘での健康体操教室 無料体験会のご案内です。

お近くの方は是非ご参加ください。

お申込み・お問い合わせは、下記の電話にて承ります。

電話番号:0246-28-1092(手塚)

受付時間:月~金 10:00~14:00

 

場所:郷ケ丘会館 (郷ケ丘2丁目7-15)

日時:①10月3日(日)10:00~11:00

②10月17日(日)10:00~11:00

①②ともに定員10名です。(会場は広いのですが、感染対策のため定員を少数にして開催します)

内容:膝痛・股関節痛予防改善の機能改善体操

こんな方にお勧めです!

コロナ禍で外出も減り、足腰が弱っていませんか?

人と会う機会も減り、コミュニケーション不足になっていませんか?

人生100年時代、いつまでも自分の足で歩きたい!

自分のことは自分で!自立した生活をしたい!

そのためには、「ロコモ予防」が大切です。

ロコモ=ロコモティブシンドローム=運動器の障害

筋肉が衰え、関節の動かせる範囲が狭くなり、歩くことに支障をきたすことを

ロコモティブシンドロームと言います。

これは、介護が必要となる原因の25%を占める大きな問題です。

しかし!自分で予防することができます!!!!

「自分の健康は自分で守ろう!」

少しでも気になる方は是非ご参加ください。

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