１０月 健康体操教室無料体験会開催のお知らせ
sachiwellいわき市郷ケ丘での健康体操教室 無料体験会のご案内です。
お近くの方は是非ご参加ください。
お申込み・お問い合わせは、下記の電話にて承ります。
電話番号：０２４６－２８－１０９２（手塚）
受付時間：月～金 １０：００～１４：００
場所：郷ケ丘会館 （郷ケ丘２丁目７－１５）
日時：①１０月３日（日）１０:００～１１：００
②１０月１７日（日）１０：００～１１：００
①②ともに定員１０名です。（会場は広いのですが、感染対策のため定員を少数にして開催します）
内容：膝痛・股関節痛予防改善の機能改善体操
こんな方にお勧めです！
コロナ禍で外出も減り、足腰が弱っていませんか？
人と会う機会も減り、コミュニケーション不足になっていませんか？
人生１００年時代、いつまでも自分の足で歩きたい！
自分のことは自分で！自立した生活をしたい！
そのためには、「ロコモ予防」が大切です。
ロコモ＝ロコモティブシンドローム＝運動器の障害
筋肉が衰え、関節の動かせる範囲が狭くなり、歩くことに支障をきたすことを
ロコモティブシンドロームと言います。
これは、介護が必要となる原因の２５％を占める大きな問題です。
しかし！自分で予防することができます！！！！
「自分の健康は自分で守ろう！」
少しでも気になる方は是非ご参加ください。
