【２０２６年８月】教室開講スケジュールのお知らせ

皆さま、こんにちは！ 連日危険な暑さが続いていますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

「外は猛暑、室内は冷え冷え」と体調管理が難しい８月ですが、適度な運動で血行を良くしておくことが、夏の疲れを溜め込まないコツです！ 室内で安全に、水分補給をしながら心地よい汗をかきましょう。

８月の開催スケジュールが決まりましたのでご案内いたします。 初めての方も大歓迎です！ぜひお気軽にご参加くださいね。

８月のスケジュール一覧

健康体操教室

無理なく全身を動かし、日常生活を元気に過ごすための体づくりを行います。

・８月　２日（日）１０：００～１１：００
・８月　９日（日）１０：００～１１：００
・８月１６日（日）１０：００～１１：００
・８月２３日（日）１０：００～１１：００
・８月３０日（日）１０：００～１１：００
※変更になる場合があります。事前にご確認ください。

ピラティス教室（からだメンテナンス）

インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢と疲れにくい体を目指します。
夜の時間帯なので、お仕事帰りにもお勧めです。

・８月　３日（月）１９：３０～２０：３０（郷ケ丘会場）
・８月２４日（月）１９：３０～２０：３０（郷ケ丘会場）
・８月２７日（木）１９：３０～２０：３０（鹿島会場）
※会場の都合により、第１月曜日に変更しています。

ループエクササイズ教室

今月より新しい教室が開催されます。
会場受講、オンライン受講をお選びいただけます。
すき間時間の運動習慣にぴったりです。

【会場受講】郷ケ丘会館（郷ケ丘２丁目）
・お盆のため、８月は休講となります
【オンライン①】
・８月　７日（金）１３：００～１３：４５
・８月２１日（金）１３：００～１３：４５
・８月２８日（金）１３：００～１３：４５
※時間の変更があります。ご確認ください。

【オンライン②】
・８月　１日（土）　８：００～　８：４５
・８月　８日（土）　８：００～　８：４５
・８月２２日（土）　８：００～　８：４５
・８月２９日（土）　８：００～　８：４５

各クラスのご紹介

健康体操教室

「一生、自分の足で歩ける体」をテーマに、ストレッチや軽い筋力トレーニングを行います。
運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方も安心してご参加いただける内容です。

お申込みはこちらより
https://forms.gle/oGQECw5ceQTEAdD56

ピラティス教室（からだメンテナンス）

呼吸に合わせて背骨や骨盤を意識しながら動き、体のゆがみを整えていきます。
肩こり・腰痛の改善や、お腹周りの引き締めにも効果的です。
ストレッチーズという特殊な布を使ってエクササイズするのが特徴で、
いわき市内で開催してるところはほとんどありません！

お申込みはこちらより
https://ssl.form-mailer.jp/fms/05caa418732114

ループエクササイズ教室

・運動が苦手
・運動のやり方が分からい
・フィットネスクラブやジムに行くのはおっくう
そんな方の運動を始めるきっかけになるような簡単体操です。
専用のループ（ゴム）を使用してエクササイズを行います

お申込みはこちらより
https://ssl.form-mailer.jp/fms/257645cf725977

出張教室も承ります

・日程が合わない
・自宅の空き部屋を活用したい
・近所の人や友達と一緒に受講したい
・会場まで行けない
などのご要望にお応えします！

皆さまと一緒に、笑顔で健康な時間を過ごせるのを楽しみにしています！