4月教室開催日のご案内

新年度!新しいことを始めてみましょう!

初心者でも気軽に安心してご参加いただける教室です。

新しいことにチャレンジしてみましょう!

4月のさちうえる主催教室開催日

【姿勢改善ストレッチ】

姿勢改善でからだの不調解消を目指しませんか?
ストレッチーズ®という布を使ってストレッチを行います。
布が身体の動きをサポートしてくれるので、心地よく体の伸びを感じることができます。
また、布が適度な抵抗となり筋力運動にもなります。

火曜日10:15~11:00
会場:サカモトダンスアカデミー
いわき市常磐関船町1-10-6

水曜日10:15~11:00
会場:cozyspace(レンタルスタジオ)
いわき市鹿島町船戸沼田11

【ひめトレヨガ】

あなたのその不調は骨盤の歪みによるものかもしれません。
また、骨盤の底にある「骨盤底筋群」が弱くなって役割を十分に果たしていないかもしれません。
骨盤底筋群は内臓を支え、正しい位置に保持する役割をしています。
機能が低下すると内臓を支えられなくなり、ポッコリお腹の原因になるかもしれません。
また、骨盤底筋群は排尿や排便にも関わる筋肉です。
尿もれの心配がある方は、ぜひエクササイズを始めてましょう。

ひめトレというポールを使って骨盤底筋群にアプローチします。
骨盤のゆがみが気になる方
ポッコリお腹、体型の崩れが気になる方
尿もれやトイレの心配で外出が楽しめていない方にお勧めです。
ヨガのポーズも組み合わせて心身ともに健康へ!

金曜日10:15~11:00
会場:サカモトダンスアカデミー
いわき市常磐関船町1-10-6

【健康体操教室】

足腰は丈夫でも、物忘れが心配な方が多いようです。
・物の名前がなかなか出てこない
・冷蔵庫を開けて・・・「何を取りに来たんだっけ?」と考えてしまう
・2つ以上のことを同時進行しようとすると1つを途中で忘れてしまう

この健康体操教室では、身体を動かすことはもちろんですが、頭も使って脳の認知機能向上も目指しています。
何故か?笑いが絶えない1時間です。
楽しく健康になれる教室は、なかなかないですよ!

日曜日10:00~11:00
会場 郷ケ丘2丁目会館

どの教室も無料体験教室実施中です

お気軽にお問合せ下さい。
お申込みはメールまたはお電話にて承ります。
メール https://sachiwell.com/contact/
電話 050-5580-4156

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