がんと診断されてからの運動「個別運動指導」についてのパーソナルトレーニング

福島県いわき市で健康づくりのための運動指導をしています。
母のがん闘病をきっかけに手術前、手術後の体力回復や機能回復の重要性を痛感しました。

安心して運動できるようカウンセリング、運動メニュー作成、実践をサポートします。
出張指導、オンライン指導などにも対応しています。

がんと診断されてからの運動「個別運動指導」について

がんと共に生きる時代

がんは年間１００万人が罹患する病気です。
人生のうち２人に一人の人がかかる病気です。
医療の進歩により５年生存率もあがってきています。
がんの種類によっては、早期発見・早期治療で「治る」病気なのです。

そうは言っても、「がん」というと
手術や抗がん剤治療、化学療法など治療の負担が大きく、
体力・精神力ともに急激に低下してしまいます。

運動をすすめる理由

運動することは、体力の回復・維持はもちろんのこと
精神的な面でも良い効果が期待できることが証明されています。
心と体は繋がっています。心身一如といいますが、動けば変わる！なのです。
運動によって体力がついてくれば免疫力のアップも期待できます。

体力が衰えたり、筋力が衰えると関節の動かせる範囲が狭くなってしまします。
体が思うように動かない状態になるのです。
思うように動かないだから動きたくない動かないで安静を続ける動かなくなってしまう
まさに負の連鎖が始まってしまいます。
そうなる前に、運動をお勧めします。

個別運動指導とは？

この個別運動指導（パーソナルトレーニング）は、
専門の指導士がお一人お一人の体力や状況に合わせた運動メニューを作成します。

運動する時もマンツーマンで個別に行います。

集団で行う運動ではないので、その日その日の体調に合わせて実施できますし、他人の目を気にすることもありません。

「運動なんて、そういう気分じゃない」
「運動できる体力じゃない」
「体が思うように動かないからできない」
「運動をしても良いのか？不安」

など様々な思いがあると思います。

まずは、無料で心のモヤモヤを話してみませんか？

無料相談について

私は大阪国際がんセンター認定の専門運動指導士であり、メンタルコーチ（心身健康づくり推進士）でもあります。ご不安なことがありましたらまずは私の方までご相談ください。

【お申込み】

事前予約制となっております。
お電話または下記のＵＲＬよりお申込み下さい

※教室実施中等で電話に出られないこともあります。その場合は折り返しご連絡差し上げます。

050-5580-4156
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