がんと診断されてからの運動「個別運動指導」についてのパーソナルトレーニング

福島県いわき市で健康づくりのための運動指導をしています。
母のがん闘病をきっかけに手術前、手術後の体力回復や機能回復の重要性を痛感しました。

安心して運動できるようカウンセリング、運動メニュー作成、実践をサポートします。
出張指導、オンライン指導などにも対応しています。

がんと診断されてからの運動「個別運動指導」について

がんと共に生きる時代

がんは年間１００万人が罹患する病気です。
人生のうち２人に一人の人がかかる病気です。
医療の進歩により５年生存率もあがってきています。
がんの種類によっては、早期発見・早期治療で「治る」病気なのです。

そうは言っても、「がん」というと
手術や抗がん剤治療、化学療法など治療の負担が大きく、
体力・精神力ともに急激に低下してしまいます。

運動をすすめる理由

運動することは、体力の回復・維持はもちろんのこと
精神的な面でも良い効果が期待できることが証明されています。
心と体は繋がっています。心身一如といいますが、動けば変わる！なのです。
運動によって体力がついてくれば免疫力のアップも期待できます。

体力が衰えたり、筋力が衰えると関節の動かせる範囲が狭くなってしまします。
体が思うように動かない状態になるのです。
思うように動かない➡だから動きたくない➡動かないで安静を続ける➡動かなくなってしまう
まさに負の連鎖が始まってしまいます。
そうなる前に、運動をお勧めします。

個別運動指導とは？

この個別運動指導（パーソナルトレーニング）は、
専門の指導士がお一人お一人の体力や状況に合わせた運動メニューを作成します。

運動する時もマンツーマンで個別に行います。

集団で行う運動ではないので、その日その日の体調に合わせて実施できますし、他人の目を気にすることもありません。

「運動なんて、そういう気分じゃない」
「運動できる体力じゃない」
「体が思うように動かないからできない」
「運動をしても良いのか？不安」

など様々な思いがあると思います。

まずは、無料で心のモヤモヤを話してみませんか？

無料相談について

私は大阪国際がんセンター認定の専門運動指導士であり、メンタルコーチ（心身健康づくり推進士）でもあります。ご不安なことがありましたらまずは私の方までご相談ください。

【お申込み】

事前予約制となっております。
お電話または下記のＵＲＬよりお申込み下さい

※教室実施中等で電話に出られないこともあります。その場合は折り返しご連絡差し上げます。

050-5580-4156
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