9月教室開催日のご案内

福島県いわき市で健康づくりのための運動指導をしています。

モットーは「誰でも笑顔で楽しくできる運動」です。
出張指導、オンライン指導などにも対応しています。

「動く」ことで「セルフコンディショニング=自分で整える」を始めませんか?

さちうえるの教室は「機能改善」の要素がたくさん!
しかも!
・運動が苦手
・運動が嫌い
・運動初心者
そんな方でも始めやすく続けやすい内容となっています。

9月のさちうえる主催教室開催日のご案内

【姿勢改善エクササイズ】

姿勢改善でからだの不調解消を目指しませんか?
ストレッチーズ®という布を使って運動を行います。
・固まった筋肉をほぐす体操
・筋肉の柔軟性を高めるストレッチ
・体を引き締める体幹トレーニング
この3つの運動で姿勢を改善し、動ける身体づくりをします。
布が身体の動きをサポートしてくれるので、心地よく体の伸びを感じることができます。
また、布が適度な抵抗となり筋力運動にもなります。

水曜日10:15~11:00

会場:Cozyspace
いわき市鹿島町船戸沼田11

姿勢改善教室の詳細はコチラ
https://sachiwell.com/20220611/

【月1回からだメンテ】

月1回頑張った自分の身体にご褒美を!
からだメンテナンスで
・疲労回復
・固まった筋肉をほぐし凝りを解消
・偏った身体の使い方をリセット
次の1か月も元気に活動できる体へ整えましょう

詳細・お申込みはコチラよりhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/05caa418732114

【健康体操教室】

平均寿命と健康寿命(寝たきりなどにならず自立した生活が送れる)の間には平均9~12年の差があります。
言い換えると「長生きしても最後は10年くらい寝たきりの可能性がある」と言うことです。

この健康体操教室では、
①足腰の機能改善と強化(いつまでも歩ける足腰!)
②脳の認知機能向上(いつまでも自分のことは自分でしっかりと!)を目指しています。

「まだ若いから大丈夫」と過信せずに60代の元気なうちから始めましょう!

日曜日10:00~11:00

会場 郷ケ丘2丁目会館
いわき市郷ケ丘2丁目7-15

健康体操教室の様子はコチラ
https://sachiwell.com/20220215/

【オンラインレッスン】

初心者向けのオンラインレッスンを開催しています。

オンラインレッスンについてのブログをぜひご覧ください。

https://sachiwell.com/20220330/

出張教室承ります

ご自宅またはご希望の場所へ伺います。
日程、人数、内容などご相談ください。

お申込み、お問合せはホームページお問い合わせフォームまたはお電話にて承ります。
お問合せ https://sachiwell.com/contact/
電話 050-5580-4156 ※教室実施中で電話に出られないこともあります。その際は、折り返しご連絡差し上げます。

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